МФР Здоровая спина. Королевская осанка. Глубокое погружение в плечевой пояс.

Улучшаем осанку: снимаем напряжение с шеи и поясницы, улучшаем скольжение лопаток, избавляемся от холки на спине и валиков на спине, улучшаем лимфоток и ликвидируем отёчность и «дряблики» на руках. Оборудование: МФР ролл, МФР мячик или мячик для большого тенниса, ремень для йоги или кушак, мат.