Ленивая зарядка на каждое утро

Это простые упражнения для зарядки утром, их можно выполнять лежа в кровати. Как только проснулись, включайте упражнения и повторяйте за мной. Первые 10 минут нового дня для вашего здоровья, красоты и молодости. Упражнения лежа очень простые, но при этом эффективные. Они мягко подготовят тело к новому дню. Их можно выполнить и днём, но утро - лучшее время для зарядки. Мои комплексы из 11 зарядок тут ........ Подписывайтесь на мои соц.сети: 🎁Телеграм (тут подарок за подписку в закрепленных сообщениях) Instagram* Вконтакте *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России