Разрывает бицепс в хлам. Борцы на руках делают это упражнение!

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “ Многоповторка для чайников“, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает по простом но невероятно эффективном упражнении на бицепс, которым его научили борцы на руках. Кто хочет укрепить связки локтевого сустава и развить максимально, гипертрофию головки бицепса, советую попробовать. Не пожалеете однозначно.