Медленная, Тягучая ЙОГА | Йога для ВСЕХ | Айяти Йога | AYATI YOGA|
🔺Медленная и тягучая практика йоги нужна всем.
▫️ Сила статических асан в укреплении связок, суставов и сухожилий. Этот вид нагрузок доказано укрепляет соединительную ткань. Чтобы мышцы росли и крепли, нужны сильные связки, поэтому косвенно статические упражнения позволяют увеличить мышцы, но за счет укрепления связок, а не увеличения самих мышечных волокон.
▫️ Статические асаны призваны улучшить координацию движений, способность удерживать равновесие, ускорить процессы жиросжигания, укрепить нервы.
▫️ Ученые утверждают, что уже в первый месяц занятий такие упражнения помогают увеличить изометрическую силу почти на 25%.
▫️Статика - прекрасная возможность поработать с беспокойным умом! Учитесь брать контроль над беспорядочным мыслительным процессом, учитесь развивать концентрацию ума. Когда вы держите позу - это самый удачный момент для внутренней работы.
▫️Желаю вам вдохновенной практики! 🤗❤️
______
💸Поддержать канал:
4817 7603 5981 7537 - сбер.
2200 7004 1336 3325 - тинЬ.
————
📌 YouTube канал
AYATI YOGA
@ayatiyoga1088
📌 INSTAGRAM:
📌 Страничка ВК:
————
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти
1 view
41
11
2 months ago 00:03:58 1
Эдита Пьеха “Город детства“ (1982)
2 months ago 00:04:04 1
Город детства
3 months ago 01:22:11 1
История даб-музыки - Dub Echoes (2007)
3 months ago 00:04:57 1
Гражданская оборона | Егор Летов - Город детства
3 months ago 00:15:35 1
ГУСТАЯ КРОВЬ - два продукта для разжижения крови, которые есть у всех на кухне. Простые советы!!!
4 months ago 00:35:43 8
Йога для спины, лопаток и шеи | Медленная йога | Йога на всё тело | Йога 30 минут | YOGA ISLAND
4 months ago 00:03:42 1
Совместные густые посадки. Сеем в #сорняки без всякого ухода. #Ленивый #огород для любого участка.
4 months ago 00:17:15 1
Если у Вас ГУСТАЯ КРОВЬ, ешьте ЭТО | 5 продуктов для разжижения крови и профилактика тромбоза
5 months ago 00:07:39 1
История Dark Jazz’а
5 months ago 00:14:11 1
Настоящая Ромовая БАБА по ГОСТу! Очень ароматная, нежная и вкусная!
5 months ago 00:06:35 1
Шикарная творожная ПАСКА без ДРОЖЖЕЙ за 1 час вместе с выпечкой и глазурь за 1 минуту.
5 months ago 00:00:15 1
Вкусный и густой кетчуп для себя
5 months ago 00:06:28 1
Правильная белоснежная САХАРНАЯ ПОМАДКА без яиц и желатина! Сахарная глазурь для куличей и булочек
6 months ago 00:03:51 1
Варенье из одуванчиков с лимоном. Как приготовить варенье из цветков одуванчика: рецепт и пропорции!
6 months ago 00:01:00 1
Как избавиться от носогубных складок Делаем упражнение “Пушинка“
7 months ago 00:52:57 1
Марк Знак. Dura. Война Эму. Sludge и Weed-Rock из Красноярска. [ Thrash metal 2022 | ВРОТМНЕНОГИ ]
8 months ago 00:00:56 2
Лизнуть бы такой леденец.Китайские мастера
8 months ago 00:00:00 2
65 выпуск “Культурного хаоса“ посвященный фильму Молчание (2016) Мартина Скорсезе.
8 months ago 00:03:46 18
Natasha Miusha - Libratio (Official Video)
9 months ago 00:05:29 1
*Баста & Гуф - Вязки*
9 months ago 00:23:32 1
Тягучая медленная йога | Спокойная мягкая йога
9 months ago 00:15:25 3
Dmitry Capyrin - Bassoon Concerto (new score video)
10 months ago 00:06:42 1
Мордашки и сердечки из МАРШМЕЛЛОУ | #Marshmello | #Juli_FoodSweets
10 months ago 00:23:21 1
Моделирование Платья с планкой и Ручной Вязкой № 951