Диафрагмальное дыхание

Привыкнуть к такому необычному дыханию во время занятий бывает сложно. Но потратить время и разобраться всё же стоит. При правильном выдохе «хаа»: - усиливается кровообращение внутренних органов, - снижается внутригрудное и внутричерепное давление, - уменьшается боль во время выполнения упражнений.