Подъем пятки на книгу с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, поддерживая себя руками, возможно, клином под подушечкой стопы. Выпрямите лодыжки и поднимитесь на носки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Независимый #Подошвенное_сгибание #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела