Подлопаточная мышца

Прорабатывайте подлопаточную мышцу либо разминанием, либо методом ишемической компрессии - нажатие и удержание 1-2 мин. Самое сложное в этой мышце - найти её, так как это лопатка с внутренней стороны. Но, если у Вас на мышце застарелый триггер, то ощущения будут очень болезненные. Цель - проработка до тех пор пока болезненные ощущения не пройдут. Здоровья Вам! ✅➡️ТГ/VK: nataliya_khrustaleva Психолог работа с взрослыми онлайн. Психолог-педагог по работе с детьми ВОЗ оффлайн. Курс «Эмоциональный интеллект». Курс «Обучение рефлексии». Курс «Азы психологии личности». Преподаватель медитаций. Преподаватель кинезиофитнеса оффлайн. ✅➡️ запись ТГ/VK: nataliya_khrustaleva 📳