Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения.
🔹Обучение массажу(выдается сертификат). Научись устранять боль ТОЛЬКО РУКАМИ.
🔹Видеокомплексы упражнений для восстановления позвоночника, суставов и мышц
🔹Моя книга: Избавься от триггерных точек.
На сайте:
Сотрудничество и реклама
rogaliche@
Телеграм-канал
00:00 Как мышцы влияют на осанку и как осанка влияет на позвоночник и суставы?
1:23 1 упражнение
3:24 2 упражнение
4:46 3 упражнение
7:24 4 упражнение
8:45 Заключение
В этом видео я покажу вам упражнения для коррекции осанки, которые помогут избавиться от сутулости и улучшить здоровье позвоночника. Если ваши грудные, подлопаточные, передние дельтовидные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы укорочены, это может привести к смещению плеч вперед, затруднению дыхания и развитию проблем с шеей и спиной, таких как грыжи и артроз. Я расскажу, как самостоятельно справиться с этими проблемами с помощью простых упражнени
1 view
540
133
1 week ago 01:41:42 18
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
1 week ago 00:12:48 1
ИДЕАЛЬНАЯ СНАСТЬ для ловли КАРАСЯ на реке с течением
1 week ago 00:26:00 1
+$ суммарной прибыли за 6 месяцев! Интервью с трейдером Михаилом
2 weeks ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
2 weeks ago 00:00:23 2
Лень: откуда растут ноги?
2 weeks ago 00:00:29 1
Единственный путь к достойной жизни
2 weeks ago 00:48:31 1
Обуздал ДЕРЗКУЮ ДЕВУШКУ и сходил с ней на свидание. Пример знакомства в Instagram
2 weeks ago 00:11:17 1
Эти утеплители идеальны для каркасника! Какой плотности выбрать утеплитель для каркасного дома?
2 weeks ago 00:17:46 1
100 000 000 ПРИДУТ К ВАМ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ этой мощной МЕТАФИЗИЧЕСКОЙ МОЛИТВЫ | Конни Мендес Буддизм
3 weeks ago 01:45:02 25
Законные измены, странные ритуалы, секс с птицами и крутые вдовы: История секса Древней Руси
3 weeks ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом
3 weeks ago 00:32:43 1
🟣 УЧУ ИГРАТЬ НА 5000 СРЕДНЕГО ● ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ! ● ОБУЧЕНИЕ ОТ СТАТИСТА №50
3 weeks ago 00:15:23 1
КТО нужен БИЗНЕСУ? Как правильно подбирать людей в команду и находить партнеров. Навык #5
3 weeks ago 00:18:47 3
💰ЭТОТ ЦВЕТ – СКРЫТЫЙ СЕКРЕТ САМЫХ БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ МИРА! Закон притяжения
3 weeks ago 00:59:17 1
Как дожить до 100 лет БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ? /Сила натуральных витаминов и БАДов!
3 weeks ago 00:09:54 2
🎊 ПРАЗДНУЕМ НОВЫЙ ГОД С КОМАНДОЙ KN1! 🎊
3 weeks ago 00:20:55 6
СЕКРЕТ легкого дыхания, твое тело скажет спасибо
4 weeks ago 00:08:24 3
Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Используйте ЭТИ правила и ваши желания сбудутся
4 weeks ago 00:09:23 1
Новый СЕКРЕТ GTA 6? Dead Space 4 точно не будет! | ALL IN
4 weeks ago 00:05:31 1
Премьера клипа “Черно-белое авто”. Киркорыч и Рост - новогодняя история. Игорь Рыбаков
1 month ago 00:22:12 1
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN’S PHYSIQUE #4
1 month ago 00:03:55 1
Почему люди бегут от меня?
1 month ago 01:17:30 1
Как работает КАРМА на самом деле? (12 секретов которые вы о ней точно не знали)