Электролиты. Значение солей 🧂 для бегуна

Программы тренировок - О нашем приложении - Зачем мы потеем? Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃‍♂️ - Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды? - ПОТ — секрет потовых желез, представляющий собой бесцветную, слегка мутную, соленого вкуса жидкость. Пот у человека и некоторых животных (обезьян, копытных — лошадей, ослов, мулов) является основным средством терморегуляции. Итак, пот имеет целью охладить наш пыл. Но почему он соленый? Соль помогает поддерживать водный баланс. Как таковой поваренной соли в нашем организме нет. На этикетках минеральной воды мы тоже не увидим слова соль.... Соли — это вещества, состоящие из металлов и кислотных остатков. Вы наверное слышали “с потом выходят электролиты”. Или “после интенсивных тренировок электролиты нужно восполнить”. Электролитами называют соли, о которых мы сегодня и говорим. День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!

Show more