СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 35 минут | без оборудования | без прыжков

Привет, друзья 👋 Сегодня делюсь с вами силовой тренировкой на все тело без оборудования. Честно говоря, основной акцент будет на кор и ноги и если вам покажется мало нагрузки на спину, на моем канале есть отдельные тренировки для спины — можете переходить и дополнять. Работаем без оборудования, но для самых смелых можно использовать гантели или фитнес-резинки. Я подскажу, где и как их добавить. Надеюсь, вы проведете эти 35 минут продуктивно. Хорошей тренировки ✌️ Всегда рада вашей подписке, лайкам и комментариям 🤍 Заглядывайте в мой Телеграм канал там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, пишу полезные (и не очень) посты. Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina Больше видео в плейлистах: Растяжка, мобильность: Силовые тренировки Тренировки для спины Зарядки