Прыжки, ножницы, быстро, руки на талии, узкие // линии
Спорт // #Спорт
Встаньте прямо между двумя узкими линиями.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, подпрыгните и слегка приземлитесь, поставив одну ногу на каждую линию, прежде чем немедленно подпрыгнуть обратно в воздух и переставить ноги.
Быстро повторите.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Лента #Все_тело
15 views
32
3
9 months ago 00:10:56 0
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
9 months ago 00:05:41 0
20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups
10 months ago 00:10:19 0
Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки
10 months ago 00:01:38 4
Жим из ножниц [ENG SUB]/ Split jerk press
10 months ago 00:01:53 7
Split Push Press [ENG SUB]/ Швунг из ножниц
10 months ago 00:01:39 3
Уходы в ножницы [ENG SUB] / The Drop split jerk
10 months ago 00:01:41 5
Присед в ножницы [ENG SUB]/ Split squat
10 months ago 00:02:10 7
Швунг толчковый [ENG SUB]/ Power Push jerk
10 months ago 01:23:58 0
Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание
12 months ago 00:12:25 0
Как укрепить мышцы живота. Упражнения для пресса и талии дома
1 year ago 00:10:32 1
Домашняя кардиотренировка для похудения. Быстрая жиросжигающая тренировка с утра
1 year ago 00:02:13 0
Базовые упражнения по прыжкам на батуте. Тренировка на батутах. Джампинг фитнес от ProJumping
1 year ago 00:05:01 0
Физическая культура 4 класс (Урок№11 - Прыжок в высоту способом «перешагивания».)
1 year ago 00:08:19 0
Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега способом «перешагивание»
1 year ago 00:04:08 2
Don Chan Vovinam in Fight of Competitions / Дон Тяны - “Ножницы“ Вовинам на турнирах
1 year ago 00:01:24 3
прыжки(ножницы)50 раз две гантели по 8кг.через подушку высотой 5см
1 year ago 00:11:26 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 14
1 year ago 00:11:38 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 6
1 year ago 00:15:51 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КАРДИО на ВСЁ ТЕЛО / 15 МИН
1 year ago 00:23:03 0
Постановка корпуса в партерной гимнастике
1 year ago 00:19:04 0
Как сделать прыгающего человечка из бумаги без клея и без ножниц - лёгкое оригами из А4
1 year ago 00:05:13 0
ГИМНАСТИКА | ПРЫЖКИ С ИЗМЕНЕНИЕМ ПОЛОЖЕНИЯ НОГ И ПОВОРОТЫ НА ОДНОЙ НОГЕ | ОЛИМПИАДА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
1 year ago 00:36:15 0
Ненужные упражнения и нужные, но забытые. Рашид Ицаев