Тренировка мобильности суставов и позвоночника — MOBILITY с Александрой Генс |

Присоединяйтесь к тренировке Mobility, направленной на улучшение мобильности суставов и вытяжение позвоночника. Эта тренировка поможет вам улучшить общее физическое состояние, повысить гибкость и снять напряжение с суставов и позвоночника. Независимо от вашего уровня подготовки, вы найдете здесь полезные упражнения, которые помогут вам стать сильнее и подвижнее. Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы укрепить суставы и связки, а также улучшить свою осанку и общее самочувствие. Александра Генс — тренер групповых программ в фитнес-клубе World Class Оружейный. Сертифицированный тренер по TRX (TRX STC), Trigger Point (обучение «Функциональное тестирование и разработка МФР программ»). Специализируется на тренировках на снижение веса, формирование мышечной массы, укрепление мышечного корсета, а также на расслабление мышц. Друзья, если вам нравятся тренировки с Александрой, вы можете поддержать её работу через сервис «нетмонет» по ссылке Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на Наши страницы в социальных сетях: Telegram — Вконтакте — RUTUBE — TikTok — @worldclassclubs Яндекс Дзен — Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: Яндекс Музыка Apple Podcasts Castbox #mobility #mobilitytraining #суставнаягимнастика