Стопы - фундамент осанки и залог здоровых мышц тазового дна‼️#shorts #упражнениедлястоп #стопы

🤔Как связаны стопы и голеностоп с тазовым дном, ищите у меня в актуальных СТОПЫ Не забывайте добавлять в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас: ⚠️ подтекание мочи при беге и прыжках ⚠️болят колени и поясница при ходьбе ⚠️отекают ноги и есть признаки застоев ⚠️ плоскостопие, вальгус или варус стоп. Стопы и голеностоп - это «нижний этаж» вашего позвоночника, если он не функционален, то все вышележащие суставы тоже находятся в зоне риска. Подписывайся на мой канал, каждый день я делюсь с вами новыми управлениями для вашего здоровья 💫 1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья: 2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим