Короткий пробуждающий комплекс суставной гимнастики и Сурья Намаскар для бодрого утра. Практика подходит для начинающих. Выполняй с любовью к своему телу и для здоровья.
Противопоказания для выполнения дыхательной практики Капалабхати:
острые воспальтельные заболевания любой локализации, злокачественные новообразования любой области, менструация, беременность, распространенный эндометриоз, миомы матки, послеоперационное состояние, артериальная гипертензия и другие болезни сердечно-сосудистой системы, патологии головного мозга, а также могут быть и другие серьезные заболевания.
Если у вас есть противопоказания к выполнению Капалабхати, выполните Сурья Бхедану пранаяму - вдох через правую ноздрю на 4 сек, задержка дыхания на 4 сек. - закрываем обе ноздри, выдох через левую на 4 сек. — одна из дыхательных практик йоги, которая помогает активизировать и стимулировать солнечный канал в теле, увеличивая уровень энергии в организме. «Сурья» означает «Солнце», «Бхедана» означает «Пронзающий» или «Входящий».
------------------------------------
Жду тебя в своих соц.сетях, подписывайся:
Telegram:
Instagram*:
*Мета -признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Поблагодарить:
Сбер: 2202 2054 1017 4970
@smolinsyoga
8 views
5672
1886
4 days ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
4 days ago 00:03:35 1
Что такое биохакинг?
5 days ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
5 days ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
5 days ago 00:10:08 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
5 days ago 00:09:51 1
СЛУШАЙ КАЖДОЕ УТРО!☀️ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ с Линой ~ УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ и МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ
5 days ago 00:12:06 1
Китана “Моя утренняя йога“
6 days ago 00:11:32 1
Гибкое тело и Свобода от Зажимов!🌩️Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка
6 days ago 00:20:01 1
Утренние Аффирмации🙏100 Лучших Фраз ~ Настрой и Мотивация на Каждый День ~ ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
1 week ago 00:31:06 1
Утренняя йога | Бодрящая практика йоги | Йога для пробуждения | Люки йога | 30 минут
1 week ago 00:02:48 1
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО? | Отвечает психиатр
1 week ago 00:10:05 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА: 10 МИНУТ в день | комплекс для начинающих
1 week ago 01:07:55 1
🎶Уютная музыка для концентрации. Разложите всё по полочкам. Ментальное спокойствие
1 week ago 00:14:55 8
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
1 week ago 00:26:31 1
Джап Джи Сахиб (полностью)
1 week ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
1 week ago 00:10:40 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
1 week ago 00:14:24 1
Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
1 week ago 00:46:57 1
ЙОГА ДОМА. Приветствие солнцу. Сурья Намаскар. Утренний комплекс йоги. Лучшее начало дня.
1 week ago 00:25:24 1
Занятие “Утренняя разминка за 20 минут“
2 weeks ago 00:43:46 4
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
2 weeks ago 00:21:50 2
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 weeks ago 00:11:53 1
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
2 weeks ago 00:51:46 1
Йога асани для красивой осанки и проработка грудного отдела позвоночника