Частота тренировок это залог роста

Хотите ускорить рост мышц? Тренируйте каждую группу 2-3 раза в неделю, но не забывайте о восстановлении! Чередование высокочастотных и восстановительных недель помогает предотвратить усталость и травмы. Настройте программу под свои цели и достигайте результатов! Больше информации в нашей статье: #Фитнес #Тренировки #Спорт #ЗОЖ #Восстановление #Здоровье #Сила #Спортзал #Мотивация