Ежедневник НикА за 14 января

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых 14 января Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту. – Китайская поговорка Когда мой никотиновый демон шептал мне на ухо: “жизнь ужасна, иди покури”, у меня был выбор, следовать этому убеждению или нет. Порой жизнь не сахар, но это жизнь, и обстоятельства порой складываются не лучшим образом, вне зависимости от того, курю я или нет. Для меня лучший способ справиться с чувствами – это признать их и дать им пройти, как волне или как внезапному порыву закурить. А также я принимаю решение следовать новым убеждениям. Когда мне больно и плохо, я спрашиваю себя: “Это вопрос жизни и смерти? Могу ли я немного посмеяться над ситуацией здесь и сейчас? Есть ли выход?”. Как правило, всё налаживается. Сегодня я буду любить себя вне зависимости от того, что принесёт мне жизнь. Выход есть всегда.