тренировка арма на Берлоге

Упражнения с рюкзаком. Знаю что техника грязная и т.д. Снимал после трени, ибо было свободное время. Ну и не удержался, пока снимал-всего из вышепоказанного-по 5 подходов сделал(снимался 3-й во всех упражнениях).