Диафрагмальное дыхание, исцеляющее организм

Вы задумывались когда-нибудь о том, что наша сердечно-сосудистая система напрямую зависит от того как мы дышим? Неправильное, поверхностное и прерывистое дыхание может привести: - к отекам конечностей; - застойным явлениям в органах малого таза и брюшной полости; - онемению конечностей (холодные руки и ноги); - головным болям продолжительного характера. ⠀ При учащенном дыхании повышается число сердечных сокращений, а это грозит повышением артериального давления. Наше сердце - это своего рода «насос», который способствует продвижению крови по сосудам. И постоянная, беспрерывная циркуляция крови по сосудам заслуга не только сердца, а ещё и дыхательной мышцей - диафрагмой. Она обеспечивает движение крови и лимфы. На вдохе диафрагма опускается и происходит отток крови от головы и верхних конечностей, при выдохе - наоборот. Во время поднятия диафрагмы кровь оттекает от брюшной полости, таза, нижних конечностей. ⠀ Благодаря равномерному дыханию улучшается работа сердца