Подъем пятки с согнутыми коленями (камбаловидная мышца)

Начните с положения сидя на корточках и держите колени согнутыми на протяжении всего упражнения. Поднимитесь на носки и контролируемо вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Средний #Колено #Коврик #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Пожилой #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль