Из ЖИРДЯЯ в АТЛЕТА. Психология. Моя главная ошибка в трансформациях.

Привет! В 5-ом выпуске проекта ИЗ ЖИРДЯЯ в АТЛЕТА я разглагольствую на тему силы воли, мотивации и психологии в фитнесе в целом. Особо рекомендуется людям, испытывающим трудности с “заставить себя заниматься“, “хочу, но не могу“, “у меня не хватает силы воли“, также будет крайне полезно тем, кто катался на качелях формы - разъедался, худел, опять разъедался или испытывал подобные трудности. Тайм-коды: 00:00 - Начало. Чего в ролике не будет. 00:22 - Краткое описание содержимого в видео. Чем автор может быть полезен в данной теме 01:20 - Мои ошибки в прошлой трансформации. Наглядный пример 04:10 - Сила воли как моральное качество. Место в подготовках 05:23 - Как выдерживать режим. Примеры и лайфхаки 09:39 - Индивидуальный волевой порог. Что делать если я “безвольный“? 11:12 - Универсальное решение. Два варианта подхода 13:08 - Подробно о каждом подходе. Плюсы и минусы. Критерии выбора 19:54 - Ценность бодибилдинга как явления. Обращ