Мула бандха и интимные мышцы. Обьясняет Йогиня Елена Горошко

Объясняю как укрепить мышцы влагалища. У многих женщин возникают проблемы с мышцами влагалища, особенно после родов и в преклонном возрасте. Объясняю о выполнении Мула бандхи - для чего она выполняется. И рассказываю какие упражнения необходимо делать женщинам регулярно, показываю как их выполнять.