Румынская тяга загрузит всё Ваше тело! ☝️👌👍 Romanian traction will load your whole body!

Румынская становая тяга со штангой – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц, задней поверхности бедер, ягодиц и спины. Румынская становая тяга учит удерживать спину прямой и работать преимущественно бёдрами, за счет отведения таза. Привыкнув к правильной технике, вы будете безопасно выполнять классическую становую тягу, а также поднимать тяжёлые предметы в повседневной жизни, не рискуя сорвать спину. Romanian deadlift with a barbell is one of the most effective exercises for the development of muscles, the back of the thighs, buttocks and back. The Romanian deadlift teaches you to keep your back straight and work mainly with your hips, due to the removal of the pelvis. Once you get used to the correct technique, you will safely perform the classic deadlift, as well as lift heavy objects in everyday life, without risking tearing off your back.