4. Ягодичный мостик с поочередным скольжением ногами вперед и обратно
62 views
552
140
2 weeks ago
00:02:43
1.1K
Качалка | Тренажерный зал
2 weeks ago
00:54:43
4.9K
Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ? 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.
2 weeks ago
00:02:54
12
Реабилитация после пластики ПКС 3 этап (6-12 неделя) Михаил Баранов
3 weeks ago
00:22:42
180
Тренировка • НОГИ / СПИНА •
3 weeks ago
00:02:28
20
Реабилитация после пластики передней крестообразной связки на втором этапе (3-5 неделя) доктор спортивной медицины - Михаил Бара
4 weeks ago
00:02:01
1
Видео от Стройная | МФР и ПП
4 weeks ago
00:00:36
17.6K
Казацкие приседания — предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.
4 weeks ago
00:30:22
671
DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes
4 weeks ago
00:27:24
686
DAY 1 - 25 MIN DUMBBELL GLUTE WORKOUT - Glutes, Quads, Hamstrings, Calves - Strength Training
4 weeks ago
00:30:25
281
DAY 6 - 30 MIN INTENSE Full Body Fat Burning Dumbbell Workout - Strength Training
4 weeks ago
00:30:23
29
DAY 5 - 30 MIN DUMBBELL PUSH UPPER BODY WORKOUT - PERFECT CHEST, SHOULDER TRICEP WORKOUT
4 weeks ago
00:03:04
42
DAY 7 - 10 MIN STRETCH CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home)
4 weeks ago
00:57:39
23
05. Shaping + Pro. Raduga
4 weeks ago
00:56:29
411
01. Shaping + Zima
4 weeks ago
01:00:27
10
04. Shaping + Vesna
4 weeks ago
00:55:17
12
06. Shaping + Teen
4 weeks ago
00:55:36
50
02. Shaping + Osen
4 weeks ago
01:00:16
83
03. Shaping + Leto
4 weeks ago
00:39:49
5
07. Shaping + Baby
1 month ago
00:00:24
28.7K
Наклоны Джефферсона с гантелями — упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.
1 month ago
00:02:35
2.7K
Отведение ноги в тренажёре: техника и нюансы
1 month ago
00:05:50
479
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
1 month ago
00:06:13
564
Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома
1 month ago
00:23:05
33
Упражнения для мышечной силы в разных положениях
Back to Top