Видео от Стройная | МФР и ПП

Программа - ПОПКА КАК ОРЕХ🌰 Сохраняй тренировку для дома! ⠀ 1. Приседания 4 х 15 2. Выпады 4 х 20 3. Румынская тяга 5 х 20 4. Отведения на четвереньках 5 х 20 5. Ягодичный мостик 5 х 20 Технику выполнения каждого упражнения смотрите в видео! ⠀ 📌 Автор: goodiets