СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера

Хайлайт со стрима «5 стадий тренера» от , в ходе которого два фитнес-тренера оценивают видео, где Evolution Yeti показывает свою программу тренировок для натурала. Обозреваемое видео: - Тайм-коды: 0:00 — Бла-бла-бла 00:55 — Не бывает худых пауэрлифтеров или большой значит — значит сильный? 03:05 — Связь количества повторений с гипертрофией, что говорят исследования? 07:50 — Количество повторений и саркоплазматическая гипертрофия 08:52 — Прогресс Evolution Yeti 10:17 — Связь количества повторений с силой и выносливостью 14:35 — От многоповторки мышцы не растут? 17:00 — Механическое напряжение и метаболический стресс 19:00 — Основа силовых тренировок — прогрессивная нагрузка 21:32 — Только силовой тренинг или многоповторка, но можно же... 23:29 — Метаболический стресс не нужен, что говорят исследования? 27:28 — Многоповторка вредит развитию силы и набору мышечной массы? 43:23 — Опять метаболический стресс, который не нужен 46:29 — Разбираем исследование, которое по мнению Evolution Yeti доказывает, что многоповторка хуже для развития силы и набора мышечной массы 53:53 — Все исследования многоповторки плохие? 55:18 — Используя многоповторку нельзя следить за динамикой увеличения рабочих весов? 1:02:18 — А есть ли хорошие исследования многоповторки по мнению Evolution Yeti?) 1:04:49 — Весь BroScience — это истина? 1:05:41 — Так какой же объем тренировок рекомендуют использовать учённые? 1:09:45 — А какой объем и интенсивность тренировок используют пауэрлифтеры? 1:13:57 — Целесообразность использования внутреннего фокуса внимания 1:17:31 — Целесообразность использования периодизации тренировочного процесса 1:19:10 — Оптимальный отдых между подходами 1:20:27 — Изолирующие упражнения более травмоопасны, чем многосуставные? Список использованных источников: 1. 2. 3. 4. #full-view-affiliation-1 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 🎯 Получить доступ к обучающему контенту (в том числе к данному стриму): - 🎥 Заказать видео для просмотра на следующем стриме: - 🌏 Если вам нравится, что мы делаем, помогите каналу криптовалютой: 1) BTC — bc1qzrvk299l80h8hggyhetgk899kzf7lvcj33phjy 2) LTC — ltc1qzul6lth97uja0k9zcz4s8va4m0gnxqw6u59npq 3) BCH — qpm2n247kcehpwdwkyz2a00ec6ymvvkqrsl6hu3u7a 4) ETH — 0xf08cc68E29d30f6Fc27d0Ec278C93CB7FC351d8F МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: - КОНТАКТЫ СОВЕДУЩЕГО: -