ПЛИОМЕТРИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ИЗ 5 УПРАЖНЕНИЙ

👉 Эти пять плиометрических упражнений могут быть интегрированы в любую работу по развитию скоростных качеств игрока. А с добавлением нагрузочных факторов, (гантели, гири, ватербеги, медболы), они станут нести в себе и скоростно-силовую направленность. ☝ Кроме того, на их базе квалифицированный тренер может создать целый комплекс заданий, в которых сможет любые рабочие акценты, по своему усмотрению.