Тренировка Табата БЕЗ ПОВТОРОВ | Убери ЖИВОТ за 12 минут в Домашних условиях

🎒СТАРТ моего “Осеннего марафона“!💪— 13 ОКТЯБРЯ!🔥 Подробности: Сегодня у нас с вами тренировка табата без повторов - тренировка на все тело для похудения за 12 минут! Такая жиросжигающая тренировка без повторов в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира. Табата не подходит, если у вас: - Слабая физическая подготовка - Есть сердечно-сосудистые заболевания - Присутствуют проблемы с суставами - Низкая выносливость Обязательно перед данной тренировкой сделайте разминку! Эта тренировка состоит из 3 тренировочных блоков. В каждом блоке 8 упражнений. 20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем. Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях! Тайминг: 00:00 Приветствие 00:11 Первый блок 04:11 Второй блок 08:11 Третий блок 12:11 Окончание ——————— 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания Меню Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам в VK Видео — ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Табата #ТабатаБезПовторов #ТренировкаБезПовторов #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения