Присоединяйтесь ко мне на эту 20-минутную тренировку Табата с собственным весом, и давайте сожжем немного серьезных калорий, одновременно приведя в тонус все тело!
Это тренировка средней интенсивности в быстром темпе, включающая как кардио-упражнения, так и тонизирующие упражнения с собственным весом, направленные на все тело.
Вы можете использовать эту тренировку, чтобы сжечь калории, привести мышцы в тонус и повысить выносливость!
Вы всегда можете заменить секции турбо-ходьбы любимыми кардио-упражнениями! (бег, прыжки, прыжки, шаги в сторону...)
Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой
и 5-минутную растяжку после нее.
Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе.
В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка.
#Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness #ИмперияФитнеса
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
727 views
1023
323
4 years ago 00:26:47 17
20-минутная яростная Табата без снаряжения. 20 Minute FIERCE TABATA Workout // No Equipment
8 years ago 00:21:03 22
20-минутная тренировка по методу Табата (без перевода)
4 years ago 00:26:08 19
20-минутная жиросжигающая тренировка Табата ВИИТ стоя. 20 MINUTE CALORIE KILLER ALL STANDING TABATA HIIT WORKOUT | No Equipment
8 years ago 00:11:25 13
10 минутная тренировка Табата (Tabata)
4 years ago 00:25:17 14
20-минутная Табата и тренировка ягодиц - С разминкой и заминкой. 20 MIN TABATA & BOOTY WORKOUT || (Warm Up & Cool Down Included)
5 years ago 00:04:09 13
Табата
8 years ago 00:28:41 81
20-минутная кардио тренировка ВИИТ Табата с собственным весом - 20-минутная домашняя ВИИТ тренировка с собственным весом. 20 Minute HIIT Tabata Cardio Workout No Equipment - 20 Min HIIT Workouts at Home without Equipment
5 years ago 00:20:26 19
Мощная Тренировка на Все Тело за 20 Минут. Табата.
7 years ago 00:25:59 32
20-минутная тренировка ВИИТ Табата с гантелями. 20 Minute Tabata HIIT Workout with Weights: Dumbbell Training Full Body Workout at Home
5 years ago 00:11:40 56
Круговая тренировка на все группы мышц по протоколу табата. 10 минутная тренировка жиросжигания дома
7 years ago 00:26:29 7
20-минутная тренировка ВИИТ Табата “Извержение“. 20 Min Eruption Tabata Workout - HASfit HIIT Tabata Workouts at Home - Tabata Training Exercises
4 years ago 00:24:40 21
20-минутный пресс интенсив - Табата для кора без повторений. 20 MIN ABS | CORE TABATA - Intense | No Repeat | Fun Music | Super Sweaty | Strong | Happy Mood
4 years ago 00:34:42 10
День 20: 30-минутная тренировка всего тела Табата ВИИТ. 30 Min TOTAL Tabata Full Body HIIT Workout | EPIC Heat - Day 20
7 years ago 00:26:02 13
20-минутная тренировка всего тела ВИИТ Табата с гантелями. 20 Minute Dumbbell HIIT Workout with Weights - 20 Min Tabata Full Body Workout at Home
4 years ago 00:28:32 2
20-минутная тренировка Табата и кор - С разминкой и заминкой. 20 MIN TABATA & CORE WORKOUT || (Warm Up & Cool Down Included)
13 years ago 00:04:18 100
Таймер Табата
8 years ago 00:25:22 246
20-минутная кардио тренировка Табата без гантелей дома | Кардио ВИИТ всего тела с собственным весом. 20 Minute Tabata Cardio Workout without Equipment at Home - Full Body HIIT No Equipment Cardio
1 year ago 00:14:05 1
Тренировка пресса. 3 блока. ТАБАТА #20
4 years ago 00:20:35 1
ТАБАТА ЭКСПРЕСС - БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ за 20 минут
6 years ago 00:29:08 50
20-минутная тренировка ВИИТ с завершением Табата для нижней части тела. С разминкой и растяжкой. 20-Minute HIIT Lower-Body Bodyweight Workout With Tabata Finisher - With Warm-Up & Cool-Down | SELF
4 years ago 00:04:16 3
Tabata Timer 20/10 (Табата Таймер на 4 минуты)
13 years ago 00:04:09 95
Табата таймер
5 years ago 00:08:19 80
Прожариваем все тело за 4 Минуты. Табата.
3 years ago 00:29:20 16
День 7: 20-минутная Табата Стальной пресс и кор. DAY 07 RISE & SHINE - 20 MIN TABATA ABS OF STEEL - CORE | No Equipment | No Repeat | Super Sweaty