Активная утренняя зарядка №1. Функциональная тренировка с весом собственного тела.

Активная утренняя зарядка 1. Функциональная тренировка с весом собственного тела. Эту тренировку выполняй также в течение недели. Если нагрузки показалось мало - повтори тренировку дважды или столько раз сколько потребуется. В дальнейшем ты сможешь миксовать, чередовать и составлять комплекс занятий из других тренировок канала. В этом видео тебя ждёт. 00:36 разминка 04:04 выпады 15 раз на каждую сторону 06:46 приседания с подъёмом ноги 20 раз 09:14 динамическая планка (локти/ладони) 10 раз 11:25 скруч