Мягкая тренировка на все тело. 20 минут

Этот мягкий комплекс можно выполнять как утром, когда вы только проснулись и хотите немного потянуться, так и вечером, когда уже не хочется интенсивных упражнений, но есть желание немного размяться. А самое главное, что этот комплекс можно выполнять не только на коврике, но и прямо в кровати ✨ Упражнения подойдут для любого уровня подготовки и не потребуют ничего кроме комфортной одежды🍃 Тренируйтесь с удовольствием и не забывайте про дыхание🌬️🤍 Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке: ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕ #тренировка #тренировкадома #зарядка #разминка