Сгибание плечевого сустава в положении лежа на спине (локоть 90 градусов)

Лягте на спину и согните локоть под углом 90 градусов. Поднимите одну руку вверх, пока плечо не окажется вертикально к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Подвижность_суставов #Коврик #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине