Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда

Как исправить гиперлордоз и прогиб поясницы без вреда для позвоночника? ✅ Инстаграм: Привет друзья! Сегодня мы поговорим про такое нарушение осанки как гиперлордоз поясничного отдела. При гиперлордозе происходит прогиб поясницы вперёд. В следствии чего Ваш живот также выпячивается вперёд и никакие упражнения на пресс не помогают Вам его убрать и сделать живот плоским! Также гиперлордоз часто вызывает боли в пояснице. Поэтому сегодня я покажу Вам несколько упражнений, которые помогут Вам исправить лордоз поясничного отдела и привести свой позвоночник в здоровое состояние! 0:00 Гиперлордоз поясничного отдела 0:50 Как возникает гиперлордоз? 2:11 Нейтральное положение поясницы. Почему это так важно? 4:18 Лайфхак для правильного дыхания! 7:02 1-е упражнение 10:35 2-е упражнение 13:21 3-е упражнение 14:17 Другая сторона 16:02 Заключение Эти упражнения при гиперлордозе можно выполнять регулярно. Также можно добавить их в свою зарядку или разминку перед фитнесом!