ГРЕЧКА: суперфуд для здоровья сердца, сосудов, снижения сахара, холестерина. Научные факты от врача
Гречиха является псевдозлаком, не содержащим глютена. Она имеет ряд преимуществ для здоровья благодаря своему питательному составу:
1. Гречка является хорошим источником различных питательных веществ, включая клетчатку, белок, витамины и минералы. Он содержит важные минералы, такие как магний, медь, марганец и фосфор, которые жизненно важны для поддержания общего состояния здоровья.
2. Гречка богата антиоксидантами, особенно рутином, который является мощным флавоноидом. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме, уменьшая окислительный стресс и воспаление и потенциально снижая риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
3. Здоровье сердца. Рутин в гречке помогает улучшить кровоток, способствует нормализации артериального давления и снижает уровень холестерина. Эти эффекты могут способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Регуляция уровня сахара в крови: гречка имеет низкий гликемический индекс, что означает, что она не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови при употреблении. Высокое содержание клетчатки в гречке замедляет пищеварение и усвоение углеводов, способствуя лучшему контролю уровня глюкозы.
5. Пищеварительная система. Содержание клетчатки в гречке поддерживает здоровое пищеварение и помогает предотвратить запоры, способствует здоровому микробиому.
6. Контроль веса. Высокое содержание клетчатки и белка в гречневой крупе может помочь увеличить чувство сытости, благодаря чему вы дольше будете чувствовать себя сытым. Включение гречневой крупы в ваш рацион может помочь в борьбе с лишним весом за счет снижения общего потребления калорий и предотвращения чрезмерных перекусов.
Лучший набор лечебных грибов для женского здоровья (улучшение гормонального фона, репродуктивной функции, иммунитета, нормализация сахара, холестерина, веса, уровня энергии):
Лучший набор лечебных грибов для усиления иммунитета, а также с доказанным научно противовирусным (ВИЧ, герпес, Эбштейн-Барр, гепатит, ВПЧ и т.д), антибактериальным, противогрибковым действием:
Прекрасный набор грибов для борьбы со стрессом, тревогой, паническими атаками, депрессией, улучшения настроения и сна – ХэппиЛама:
Набор лечебных грибов для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, снятия воспаления, поддержания печени, улучшения желчеоттока «ЖКТФикс»:
Стоит отметить, что индивидуальная реакция на продукты может различаться, и всегда стоит консультироваться с врачом, особенно если у вас есть определенные проблемы со здоровьем.
0:00 гречиха - суперфуд
1:49 флавоноиды гречки
4:34 эффекты на организм
7:09 витамины, минералы
8:36 клинические испытания (варикозная болезнь)
9:20 холестерин, сахар, инсулинорезистентность
10:59 рак толстой кишки, микрофлора, здоровье ЖКТ
11:32 антиоксидантное действие
******************** Заходите на наш сайт:
Там можно:
- посмотреть полезные видео и почитать статьи;
- приобрести грибы дешевле, чем на Озон.;
- получить консультацию онлайн;
- скачать полезные материалы;
- поддержать канал.
********************
_Контакты_:
☎️ Telegram-канал:
Яндекс.дзен:
RuTube:
********************
По вопросам сотрудничества: napulse@
********************
Условия получения консультации на сайте:
********************
Для тех, кто хочет поддержать канал: 👫 Яндекс.деньги (юмани): 💼
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
- в научно-исследовательском центре Огасты занимался исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины, стволовых клеток;
- является автором многих публикаций в отечественных и зарубежных журналах, нескольких глав в медицинских книгах;
- является членом редколлегии московского научного журнала “Проблемы репродукции“.
****************
Канал “На пульсе“ содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах. Вся информация предоставлена в образовательных целях и не должна быть использована как инструкция для самолечения. Полученные сведения не заменяют похода к врачу и прохождения стандартных обследований. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно!
1 view
447
119
7 months ago 00:27:08 1
От каких болезней помогает обычная гречневая каша? Зеленая гречка как лекарство!
8 months ago 00:11:41 1
✔️ ТОП 3 самых полезных продуктов в мире ✔️ Продукты для здоровья и Здоровый Образ Жизни | Биохакинг
9 months ago 00:00:42 1
Гречка — россйский суперфуд! 💪
9 months ago 00:07:56 1
Гречка — настоящий суперфуд! Защищает от диабета, лишнего веса, рака и старения.
9 months ago 00:13:12 1
СУП С ГРЕЧКОЙ #29 ORIGINAL (Настя, *** твою мать, где экономка?!) рецепт Ильи Лазерсона
9 months ago 00:08:59 1
«Саммари» Всё о Пользе и Вреде Проростков за 8 Минут. Все Виды, Проращивание и Употребление
9 months ago 00:13:22 1
ГРЕЧКА: суперфуд для здоровья сердца, сосудов, снижения сахара, холестерина. Научные факты от врача
10 months ago 00:13:31 1
Положения бедер для средней ягодичной мышцы. Подготовка к “ТрансПОПАционному тренингу“
11 months ago 00:09:44 1
✔️ ПРОСТО ПЕЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КОКТЕЙЛЬ ПО МОЕМУ РЕЦЕПТУ! ✔️ Биохакинг ЗОЖ и Лайфхаки
11 months ago 00:04:44 1
Что такое СУПЕРФУДЫ? Список топ 10 суперфудов!
12 months ago 00:01:12 1
Гречневое молоко из проростков гречки (Vegan)
1 year ago 00:00:56 3
Пасха из пророщенной гречки
1 year ago 00:01:54 1
Постный вегетарианский салат с проростками зелёной гречки и кинзой
1 year ago 00:03:47 23
Эта каша лучше Гречки?
1 year ago 00:05:59 38
Соус из пророщенной гречки. Соус из зеленой гречки. Сыроедческий соус. Полезная еда.
2 years ago 00:09:36 11
Неделя веган завтраков | 7 веганских завтраков на каждый день | vegan&healthy
2 years ago 00:07:24 1
Полноценный обед из суперфудов
2 years ago 00:10:14 1
Суперфуды Для Здорового Питания В Снижении Веса и Поддержании Здоровья
3 years ago 00:02:00 1
КАША ИЗ ПРОРОСТКОВ РЖИ | СУПЕРФУД🍛🌱🍏
3 years ago 00:06:12 1
Кашка “Льняное яблочко“
3 years ago 00:05:04 2
НЕБОЛЬШАЯ ЗАКУПКА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ | Суперфуды, орехи, семена, крупы 🌿
4 years ago 00:09:55 1
Гречка на обед: как правильно ее приготовить, сколько можно съесть и какую пользу получит организм