Ходьба, наступление на препятствия и преодоление препятствий
Встаньте прямо, разложив несколько предметов на полу перед собой.
Чередуйте балансборд с конусом.
Наступите на балансборд одной ногой, а затем через конус и на следующую балансборд другой ногой.
Поднимите колено высоко и продолжайте эту последовательность, переходя к каждому балансборду до конца.
Повернитесь на последней балансировочной доске, стоя на одной ноге лицом к направлению, откуда вы пришли.
Вернитесь в исходное положение, а затем осторожно пройдите назад (не поворачиваясь в конце).
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Конусы__блюдце_ #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Независимый #Коврик #Подошвенное_сгибание #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Общее_тело #Качающаяся_доска
1 view
13
4
4 weeks ago 00:02:01 3
Чем меньше напряжение, тем быстрее приходят деньги и всё желаемое 👇🥰
1 month ago 00:00:17 8
«Люди шарахались, это, конечно, ужасно». Ресторан в центре Москвы рекомендовал не приходить к ним с квадроберами. Владелец франш
2 months ago 00:01:47 1
Какому врачу показать ребёнка, если он во время ходьбы наступает не на всю стопу, а только на носочки, рассказала врач-невролог
2 months ago 00:04:05 499
Пой гармонь, звени душа, песня русская слышна! Над рекою туман!
3 months ago 00:00:11 5K
😺 Пермскому коту Крoшику приходится заново осваивать навыки ходьбы