Дракон перемешивает море

Упражнение из комплекса подготовительных упражнений Чжун Юань Цигун 1 ступень. Инструктор: Андрей Александрович Воронов Выполнять долго в одну сторону раз. затем долго в другую сторону. Считать при этом не обязательно. Можно делать 10минут в одну, затем 10минут в другую. В упражнении расслабляемся.