Ицюань (530 день) Фуань Чжуан / Пинтуй Шили - Фали / Фуань Фали 500

Ицюань каждый день! Углублённая проработка Пинтуй Шили и Фуань Фали. . План тренировки: Фуань Чжуан - 20 минут Цзицзи Чжуан - 20 минут Пинтуй Шили (Фали) - 30 минут Фуань Фали - 500 техник Упражнения на гибкость Шень Гуй Чу Шуй - 100 черепах Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан Жоугун Онлайн-тренировка . Начало в Мск.