Ицюань / Yiquan (266 день). Тича и Хуньюань Чжуан / Цзуань Цюань / Гуньфа / Дубинки

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 3-й уровень. План тренировки: Тича Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 20 минут Цзуань Цюань - 30 минут Цзоубу Цзуань Цюань - 10 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - 8 минут Гуньфа и дубинки - 15 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: