СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ \ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ НОГ \ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ А в тренировке ног к тому же задействуются и мышцы верхней части тела: например, в становой тяге происходит активация не только мышц ног и ягодиц, но и мышц рук, которыми вы держите штангу. Даже во время бега вы задействуете руки. По словам тренера, мозг воспринимает такую комплексную нагрузку как нечто очень тяжелое. Почему нельзя пропускать день ног? 6 веских причин. Больше сожженных калорий. Тренировка ног обеспечивает максимальную трату энергии.