Pushups “Archer“ / Отжимания “Лучник“

English below В данном упражнении мы отжимаемся практически на одной руке! И при этом все же продолжаем держать упор второй рукой, но уже ровной. Голову поворачиваем в сторону ровной руки. Чередуем последовательность левой\правой руки, темп - медленный. In this exercise, we push out on almost one arm! And at the same time, we continue to hold the emphasis with the second hand, but already level. We turn the head towards a straight arm. We alternate the sequence of the left \ right hand, the pace is slow.