«Эмоциональный сёрфинг, или как поддерживать себя в ресурсном состоянии»
24 декабря в 15:00 (мск) приглашаем учителей, преподавателей организаций СПО, методистов, педагогов дополнительного образования, администрацию образовательных учреждений и представителей ИРО на вебинар «Эмоциональный сёрфинг, или как поддерживать себя в ресурсном состоянии».
Чтобы ресурсное состояние стало постоянным спутником жизни, необходимо постоянно работать над развитием себя и своих ресурсов. Наличие или отсутствие ресурсов напрямую влияет на настроение, проявление эмоционального выгорания. Эмоциональный сёрфинг позволяет лучше понимать и контролировать свои эмоциональные реакции, а также уменьшать стресс и повышать уверенность в себе, мобильность и способность подстраиваться под быстро меняющийся мир, сохраняя открытость и увлечённость, что очень важно в профессиональной деятельности педагога.
На вебинаре:
- рассмотрим аутентичные (базовые) и рэкетные эмоции, значимость ресурсов для профилактики эмоционального выгорания;
- познакомимся с моделью стресса и стрессогенными установками;
- проанализируем разные проблемные ситуации, которые вызывают сильные эмоциональные переживания (злость, обиду, тревогу, раздражение и др.);
- предложим конкретные рекомендации, как вернуть и удержать ресурсное состояние и управлять эмоциями на основе эмоционального сёрфинга.
В практической части эфира отработаем техники и упражнения, направленные на развитие умения «держаться на волне своих эмоций» и восполнять ресурсы для поддержания баланса («Повседневные хлопоты», техника заземления «5-4-3-2-1», техника «Осознанное приглашение заботиться о себе», техника «Словесный натюрморт», техника рефрейминга и др.), создадим свой рецепт стрессоустойчивости.
Спикер: Ольга Владимировна Чурсинова, кандидат психологических наук, доцент, и. о. заведующего кафедрой психолого-педагогических технологий и менеджмента в образовании ГБУ ДПО «Ставропольский краевой институт развития образования, повышения квалификации и переподготовки работников образования», почётный наставник в сфере образования Ставропольского края.
Модератор вебинара — Олеся Гончарова, кандидат исторических наук, ведущий методист «ЯКласс».
Участие в вебинаре бесплатное.
846 views
149
42
19 hours ago 01:39:07 846
«Эмоциональный сёрфинг, или как поддерживать себя в ресурсном состоянии»
1 month ago 01:23:34 323
Как бросить пить? Почему мы пьем? Плюсы и минусы алкоголя. Техники избавления от тяги. Серфинг тяги
2 months ago 00:34:53 502
Подкаст с Алексом - серфинг как религия жизни
2 months ago 00:04:03 55
Вредные привычки | Никита Мартьянов Коуч
3 months ago 00:00:41 1
СТАРТ ПРОДАЖ ВТОРОЙ ОЧЕРЕДИ ИНФРАСТРУКТУРНОГО ПРОЕКТА В УБУДЕ🌏🇮🇩 #инвестиции #убуд #бали #индонезия
3 months ago 00:04:16 188
КАК ETHEREUM и BITCOIN РАСКРОЮТСЯ В СЕНТЯБРЕ ❓
4 months ago 00:51:02 30
Режим развития Здорового Взрослого
4 months ago 03:24:14 966
Nik Vuychich - Chegarasiz hayot. Kitob | O’zbek tilida.
4 months ago 01:00:51 1
За пределами мозга/Станислав Гроф. Рождение, смерть и трансценденция в психотерапии. Аудиокнига
5 months ago 00:00:00 2
ОПЕРАЦИЯ “ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СЁРФИНГ“ (BATTLEFIELD 1 В ЧЕТВЕРГ)
5 months ago 00:55:36 18
“Учитель, я буду просветленным? - А смысл?“ / ПАРАДОКСАЛЬНЫЕ ДИАЛОГИ АЛЕКСАНДРА ПИНТА