Хатха Йога для начинающих | йога лежа | легкий уровень практика йоги | йога 38 минут

Хатха Йога для начинающих | йога лежа | легкий уровень практика йоги | йога 38 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Ее можно выполнять как утром так и вечером. Данный комплекс включает в себя вариации различных асан из положения лежа на спине, животе и на боку. Практика содержит как силовые, так и гибкостые асаны. Комплекс включает в себя разминку, но не включает шавасану, по желанию вы можете ее выполнить самостоятельно🙏🏼 Задача комплекса - мягкая проработка всего тела и успокоение ума из положения лежа. Для занятия потребуется коврик для йоги или любое покрытие (ковер ит) Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨ Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 20:00 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте: ________________________________________ 😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt