ФИТБОЛ. Начальные упражнения. #пилатес #фитбол_пилатес #фитбол

Фитбол - отличное средство для домашних тренировок! Если вы никогда не пробовали, то здесь вы найдёте самые простые упражнения для того, чтобы сделать первые шаги для укрепления мышц спины и пресса. Это очень хороший способ для снятия болей в спине и приведения своего тела в порядок!