ТРЕНИРУЮСЬ. ГОТОВЛЮ. ЕМ. 2 | жизнь глазами спортсмена

ЗАРЯДКА, ЛЕДЯНОЙ ДУШ, РАЦИОН ПИТАНИЯ, ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, МЫСЛИ - в этом видео А теперь немного более развернуто: В этом ролике я показываю распорядок всего своего (выходного) дня. Начиная с подъема в 7 утра, заканчивая отбоем в 12 вечера. В распорядок моего дня входит: ледяной душ, стакан теплой воды, утренняя зарядка, завтрак, работа за компьютером, обед, силовая тренировка в тренажерном зале, а также вечерняя рутина. Помимо этого, в ролике я делюсь своими мыслями касательно многих, важных для меня, вещей и отвечаю на вопросы, которые вы задавали в моем телеграмм канале (@aaryalplus) #влог #спорт #зал #качалка #лайфстайл #aryal #атмосфера #вайб