Тайминг по видео :
00:00 Начало.
00:41 Подготовительная часть.
01:52 Анонс видео.
02:21 Ягодичный мост.
03:17 Пояснение хронологии упражнений.
04:06 Приведение ног.
04:38 Куда готовлюсь и какие критерии.
05:26 Тренировочная программа на неделю.
06:20 Нужен ли тренер для бодибилдера ?!
07:19 Стал ПРО без тренера.
07:47 Мой наставник.
08:44 Сведение ног.
09:17 Почему не работал с тренером.
10:43 Ягодичный мост.
11:19 Медийные тренера в России.
12:50 Работа с одаренными спортсменами.
13:16 Сведение ног и мост.
14:09 Женские тренера и их отношение.
14:53 Тренера мужских категории.
16:53 Сведение ног.
17:44 Александр Федоров.
19:26 Мост 160 кг * 10.
20:06 Моя форма относительно Классик Физик.
21:26 Сведение ног.
21:59 По поводу Открытой категории.
23:11 Разгибание ног. Разминка коленей.
24:11 Жим ногами. Техника.
26:21 Моя работа. Онлайн и оффлайн.
27:03 Как выстраивается моя работа онлайн.
29:02 Румынская тяга с рези
26 views
12
6
1 month ago 00:31:02 1
“МОЛИТВА ОСТАНОВИТ ВОЙНУ“ (архимандрит Варнава (Дамьянович)) | ЕВАНГЕЛИЕ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 months ago 00:09:22 1
Принудительная стерилизация: как Швеция и США опередили Гитлера
2 months ago 00:17:26 1
🕉️КОГДА Я ВСТРЕЧУ СВОЮ ИСТИННУЮ ЛЮБОВЬ? ДИАГНОСТИКА В ПОТОКЕ РЕЙКИ🕉️
2 months ago 00:02:54 1
Молитва. Автор стихов Валентина Спирина
2 months ago 01:23:29 9
flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4
2 months ago 00:21:29 1
Брат пришёл в ГОСТИ 🥳👉 УКРАШАЕМ квартиру на ХЭЛЛОУИН 👻👻
2 months ago 00:00:59 1
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts
2 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
2 months ago 00:06:04 1
“Иван“. А.Маршал (текст песни в описании). Песня-баллада об отце и сыне, защитниках Родины в ВОВ.
2 months ago 00:08:03 3
Магнит Маркет как выглядит личный кабинет.
2 months ago 03:27:28 1
Грозный. Молодость
2 months ago 01:16:15 1
Валерий Карпин | Переход в Спартак, судейство, перемены в российском футболе | @SmolTalk10
2 months ago 00:09:54 1
Научись молиться и обретёшь великую силу! Создай у себя дома, молитвой храм Божий! Мудрость веков.