Радиальное отклонение AROM

Сядьте прямо, поставив стол сбоку. Положите более слабую руку на стол, согнув локоть и перекинув ладонь через край. Положите другую руку на предплечье для поддержки. Большим пальцем вверх поднимите запястье, удерживая предплечье в контакте со столом. Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить его обратно вниз. Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Радиальное_отклонение #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Стол #Запястье