Сопротивление лучевой и локтевой деформации запястья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на скамью, положив предплечья на бедра и свесив запястья над коленями. Держите гантели обеими руками ладонями вниз, запястьями в нейтральном положении. Удерживайте предплечья на месте и перемещайте гантели из стороны в сторону, удерживая их в горизонтальном положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Скамья #Стул #Гантели #Разгибание #Независимый #Радиальное_отклонение #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная #Локтевая_девиация #Отягощения #свободная