Активная растяжка и гибкость

Сделал комплекс - напиши комментарий! Если вы хотите двигаться в сторону шпагатов и не знаете, с чего начать - это видео вам поможет ! Активная растяжка сделает ваши ноги не только растянутыми, но и сильными. В этом комплексе вас ждёт работа с мышцами бёдер и голени. Практикуйте на здоровье ✨