💊 Выпадают волосы? Как восстановить волосы Гормоны, диета, витамины Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто на прием приходят пациенты с жалобами на выпадение волос. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰В вопросах питания нас интересует в первую очередь качественный 🔸БЕЛОК 🐟🍗🥩и 🔸ЖИРЫ 🥑 ,в первую очередь Омега-3 жирные кислоты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для здоровья волос в первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов и минералов: 🔸витамин Д , 🔸Медь, 🔸Железо, 🔸витамин С, 🔸витамин В12, 🔸йод, 🔸кремний, 🔸селен, 🔸цинк, 🔸хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для усвоения белка, жиров, витаминов и минералов нашим организмом нужна нормальная работа желудочно-кишечного тракта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если в организме ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ БЕЛОК, ЖИРЫ, ВИТАМИНЫ (гипоацидность, синдром мальабсорбции), то «основного строительного материала» для волос и ногтей нам не хватит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 НАРУШЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌ГИПОТИРЕОЗ , АИТ-патология Щитовидной железы. В этой ситуации страдают не только волосы (сухие, ломкие, ранняя седина), но ещё и кожа: кожа становится сухой, с низким тургором, часто возникают отеки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Изменения в спектре ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ: 🔸сниженное количество эстрогенов (женских половых гормонов) , 🔸избыток андрогенов (мужских половых гормонов) -андрогенная алопеция , 🔸гиперпролактинемия- так же одновременно влияет на состояние волос и кожи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (и ассоциированные с ней нарушения -повышенный уровень холестерина, повышенная вязкость крови, гиперандрогения). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Нарушенная функция надпочечников, повышенный КОРТИЗОЛ (гиперкортицизм) и сниженный кортизол синдром истощения надпочечников, и далее гипокортицизм). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В КОЖЕ ГОЛОВЫ - питательные вещества просто не поступают к волосам! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Эта причина объясняет, почему приём препаратов, БАДов внутрь часто не даёт никакого эффекта-при нарушенном кровотоке в коже головы принятые нами витамины и минералы до волос просто не доходят! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Обсудим МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Первое, что следует сделать при выпадении волос-ОТКОРРЕКТИРОВАТЬ ДИЕТУ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Для здоровья волос (а так же кожи и ногтей) нам необходимо получать достаточное количество качественного 🔸БЕЛКА: мы выбираем полноценные разнообразные белки: рыбу, курицу, морепродукты, мясо, орехи, грибы; так же мы должны получать достаточное количество 🔸ЖИРОВ: это и оливковое масло, и авокадо, и орехи-семечки, и глубоководная морская рыба, а часто и добавки Омега-3 жирных кислот. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Если у нас имеются нарушения переваривания и всасывания, то нужно работать с ГАСТРОЭНТЕРОГом и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Следующий этап-ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ и микроэлементов, причём СНАЧАЛА-ОБСЛЕДОВАНИЕ (сначала стоит исследовать содержание витаминов и минералов в крови и волосах, а далее уже выбирать препараты). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰В первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов: 🔸витамин Д , 🔸Медь, 🔸Железо, 🔸витамин С,🔸витамин В12, 🔸йод, 🔸кремний, 🔸селен, 🔸цинк, 🔸хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Восстановить ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН (щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны, углеводный обмен)-здесь в помощь эндокринолог. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Очень большую роль в восстановлении волос играет и МЕСТНАЯ ТЕРАПИЯ: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰МЕЗОТЕРАПИЯ волосистой части головы витаминами, микроэлементами и пептидами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Поскольку кровообращение в коже головы часто оставляет желать лучшего, то витамины, принятые внутрь, до волосяных фолликулов не доходят. А местное введение витаминов и минералов позволяет питать именно волосяные фолликулы (параллельно, конечно же, укрепляются и сосуды головного мозга). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Если мы решили пройти курс мезотерапии для лечения волос, то мы должны помнить, что средний минимальный курс-10 процедур. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ПЛАЗМОЛИФТИНГ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅МАССАЖИ, МАСКИ, скарбы, масла (репейное, касторовое, оливковое и тд) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅При необходимости-консультация ТРИХОЛОГА (доктора, занимающегося восстановлением волос). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉А КАК ВЫ УХАЖИВАЕТЕ ЗА ВОЛОСАМИ❓ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови