5-минутная разминка, можно делать дома, на работе, на детской площадке и где угодно 🙂 #сварга_йога

Это ДЗЕН-РАЗМИНКА, она идеально подходит для 🌿 тренировки отрешенного восприятия внешнего Мира, 🌿раскрытия чувства юмора и лёгкого восприятия себя в этом Мире, 🌿подготовки к практике «лад живота» 🌿соединения с телом, ощущения тепла и удовольствия в теле Такую волшебную 5-минутку классно делать несколько раз в день, особенно если работа сидячая и интеллектуальная 🧐 Разминка не требует дополнительных приспособлений, стула и коврика, а значит её можно делать где угодно, когда чувствуете потребность в этом. Попробуйте и чудесной практики! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МАРАФОНУ «30 дней лад живота» 🦋 Напишите в комментариях о ваших ощущениях в теле и где вы практиковали дзен 5-минутку 😉👌