Узлы#узел#тренировка#training#motivation#сила#спорт#гвоздь#гвозди#арматура#shorts#short#shortvideo

Возвращаемся к теме узлов из гвоздей 200мм, 6мм. В зачёт идут не меньше четырёх оборотов. Сегодня 2 подряд на 4 оборота. Один стоя сделал, на второй сил стоять не хватило) такое себе кардио, хотя и сидя хорошо прокачивает но стоя это иной уровень. По 10 минут на узел. Видео полное но ускоренное, делал и по 5 и по 8 за раз, пока раскачка. Цифры по узлам из гвоздей 200 мм, 6мм, за 4 года. 2⃣0⃣2⃣1⃣ год 60 штук. 33 штуки на 4 оборота. 25 штук на 4.5 оборота. 2 штуки на 5 оборотов. 2⃣0⃣2⃣2⃣ год 63 штуки. 17 штук на 4 оборота. 25 штук на 4.5 оборота. Почти 5 оборотов 8 штук. 5 оборотов 5 штук. 5.5 оборотов 1 штука. Из араматуры 200мм, 6мм, считаем их за гвозди. 2 штуки 4 оборота. 5 штук почти 5 оборотов. 2⃣0⃣2⃣3⃣ год 5 штук. 3 на 4 оборота. 1 на 4.5 оборота. 1 на 4.5 оборота из арматуры 200*6мм. 2⃣0⃣2⃣4⃣ год 10 штук. 5 на 4 оборота. 1 на 4 оборота из арматуры 200*6мм. 1 на 4.5 оборота 1 на 5 оборотов из гвоздей 230*6.4мм. 2 на 4 оборота. И того 1⃣3⃣8⃣ штук. Попробую дожать до 150 штук.